今井町

奈良県の八木にちょっと用事があり、その帰りに初めて今井町にブラリしてきました。

思ったより広範囲。

奈良町よりしっかり保存しようという意気込みが感じられました。

街の中に生活が根付いていて、こんな風に昔の街並みが残せていけたらいいなと感じました。

また行きたいというより、住みたいと思える場所でした。

体幹トレーニングはじめました

友人の職場に現役総合格闘技の選手がいるらしい。

その人曰く、腹筋を何百回やるより体幹トレーニング30秒×数セットやった方が良いらしい。

体の軸がブレないからシュート力も格段に上がるらしい。
なるほど。

やり方は至ってシンプル。

両肘をついて、体を真っ直ぐにして30秒耐える。

15秒ぐらいから腹筋プルプル。

2セット目からは背筋もヤバい。

その他にも三種類ほど教えてもらったけど、まずはこれから。

これはテレビ見ながらでも出来るから良い。

お腹も凹むみたいです。


スティールの中にはケツが出てる人がいる事が判明しました。

家の目の前にアパートが立ち上がってまいりました。
積○ハウス。
やっぱプレファブリケーションは早い。

のろし

本日の一枚

冷蔵庫

新しく冷蔵庫を購入。

最近の冷蔵庫は機能ハンパない。
あったかいもんそのまま冷凍出来るやつとか。

見た目重視で、自動製氷は要らないって事で購入。

シンプルに。

5節→6節

5節もまたもや大敗。
勝たなければいけない試合でまさかの負け。
もう一度仕切り直して、前を向いて行くしかない。

6節はすぐそこ。

盆に宮島にいってきました。




鳥居の下に群がる人。人。
無論、私も群がりました。

鳥居のいたるところにお金が挟まってました。
人はお賽銭がお好き。